منتديات حسن .ع . حسان الأدبية
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم ... يسرنا أن تكون / تكوني أحد / إحدى أعضاء وعضوات المنتديات ، للمشاركة عليك التسجيل أولا ..
مع تحيات مؤسس منتديات ترانيم النبض الحائر .....
منتديات حسن .ع . حسان الأدبية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات حسن .ع . حسان الأدبية

أدبي ثقافي
 
الرئيسيةالرئيسية  همسة ترحيبية همسة ترحيبية  دخول  التسجيلالتسجيل  

 

 فوائد الخضروات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نبض الكلمة
المراقب العام
المراقب العام
نبض الكلمة


فوائد الخضروات Empty
مُساهمةموضوع: فوائد الخضروات   فوائد الخضروات Emptyالإثنين 14 يوليو 2014, 07:54

ما هي فوائد فائدة الخضار على مائدة الإفطار للبنات و للمراهقات

الفتوش، التبولة، سلطة خضراء، سلطة يونانية، سلطة الروكا بالبارميجان،


النيسواز، سلطة الشيف وسلطة الشمندر هي بعض السلطات التي

تكون المحور الرئيسي على مائدة الإفطار. فالخضار بجميع ألوانها،

بتعدد أشكالها وباختلاف طعمها تشكل الصحن الأساسي لشهر رمضان المبارك.


فبعد صيام نهار طويل يتطوق الصائم إلى تناول الأطعمة التي ترويه


والتي تمدّه بالشبع، ولذلك يلجأ إلى اختيار الخضار. فالتركيز على تناول الخضار


خلال الشهر الفضيل لديه فوائد جمّة لصحتك وصحة عائلتك على السواء.


رشاقة ما بعدها رشاقة

إن الخضار هي الطعام الذي يعدّ أقل الأطعمة إحتواءً على السعرات الحرارية


بدرجة عالية. فمعظم أنواع الخضار يحتوي على كمية بسيطة جداً من الوحدات الحرارية،

فمثلاً كوب واحد من الخضار النيئة يحتوي على 25 وحدة حرارية، وكوب من الخضار


المسلوقة يحتوي على 50 وحدة حرارية. وهناك أيضاً الخضار الورقية التي تحتوي



على كمية ضئيلة جداً من الوحدات الحرارية ما يعني أنه يمكننا تناولها كيف ومتى شئنا.


بالإضافة إلى ذلك فالخضار تمدّ الجسم بكمية جيدة من المياه التي يحتاجها الجسم خصوصاً


خلال شهر رمضان المبارك والتي تساهم في زيادة إحساس الشبع لديك. ولكن يجب الإنتباه إلى


كيفية تقديم السلطات في شهر رمضان لأن في غالبية الأحيان يضاف إليها


أنواع الأطعمة والتي يمكنها أن تزيد من نسبة الدهون وبالتالي تزيد الوزن فلذلك إليك سيدتي

بعض النصائح لتناول السلطات بأفضل طعم مع أقل عدد من السعرات الحرارية :


- إستخدمي الخبز المحمص بدل من ذلك المقلي في طبق الفتوش، لأن بهذه الطريقة ستوفرين

ما يقارب 100 وحدة حرارية التي معظمها تأتي من الدهون الغير صحية.

- أضيفي ملعقة واحدة من زيت الزيتون إلى التبولة بدل من إضافة ما يقارب نصف كوب من زيت الزيتون.

- إختاري الجبنة قليلة الدسم لإضافتها على السلطة اليونانية، سلطة الروكا بالبارميجان وغيرها.

- إشتري علب التونا بالماء لإضافتها على سلطة النيسواز.


احصلي على الفيتامينات الأساسية من الخضار

إن الخضار بجميع ألوانها وأشكالها تعدّ من أكثر الأطعمة احتواءً على الفيتامينات والمعادن.

 وهذه الفيتامينات والمعادن هي أساسية جداً للمحافظة على صحة الجسم خصوصاً خلال شهر

 رمضان الفضيل. فخلال الصوم يخسر الجسم الكثير من الفيتامينات والمعادن ولذلك يجب

تناول صحن كبير من السلطة على الإفطار لتعويض هذه المواد التي يحتاجها الجسم بشكل كبير

في شهر الصوم. فاحرصي على جمع بعض أنواع الخضار في صحن سلطة واحد للحصول


على الكثير من الفيتامينات في آنٍ معاً. فمثلاً أعدّي صحن من السلطة يحتوي على الخس،

البندورة، الفجل، الروكا، البقلة، البصل الأخضر، الخيار والجزر واحصلي على كمية ممتازة من

الفيتامينات والمعادن الضرورية للحفاظ على نشاطك خلال ساعات الصوم.


الخضار لحماية أكيدة من الأمراض

الليكوبين، البيتاكاروتين، لوتيين و فلافوتوييد هي أسماء تبدو غريبة لك ولكن هذه هي

أسماء المواد المضادة للأكسدة الموجودة بكثرة في الخضار. فهذه المواد هي التي تكسب الخضار

ألوانها الجميلة والرائعة. بالإضافة إلى ذلك فالمواد المضادة للأكسدة تحارب الجذور الحرة التي تسبب


العديد من الأمراض في الجسم مثل السرطان، أمراض القلب والشيخوخة. فإذن طبق السلطة

على مائدة الإفطار سيساهم في حماية صحتك وصحة عائلتك بطريقة فعالة.


فلا تترددي سيدتي في إعداد أطباق السلطة كل يوم لتكون هي محطّ الأنظار على سفرة رمضان

والتي ستمنح جميع أفراد العائلة الرشاقة، الصحة وأفضل أنواع الفيتامينات. 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نبض الكلمة
المراقب العام
المراقب العام
نبض الكلمة


فوائد الخضروات Empty
مُساهمةموضوع: فوائد الطماطم   فوائد الخضروات Emptyالإثنين 14 يوليو 2014, 07:57

فوائد الطماطم :

1ـ غنّي بالفيتامينات والأملاح المعدنية



2ـ تفيد في علاج أمراض النقرس والتعفنات المعويّة


3ـ تقاوم عسر الهضم وحموضة المعدة الزائدة


4ـ تُكافح الإمساك وتُساعد على طرد الفضلات خارج

5ـ عصير الطماطم يُساعد على هضم الأطعمة النشوية واللحوم ...

6ـ تُقاوم التهاب المفاصل وحصّيات الكلى وحصيات المثانة

7ـ تُفيد في علاج تقّرن الجلد ( تراكم طبقات الجلد السطحيّة بعضها فوق بعض )

8ـ تناول الحساء المصنوع من الطماطم يُفيد مرضى القلب وارتفاع الضغط

9ـ سهل الامتصاص وتعدّل حُموضة الدّم

10ـ يُمكن تناول الطماطم نيّئة أو مطبوخة أو على شكل عصير


فوائد الخضروات _1_113
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نبض الكلمة
المراقب العام
المراقب العام
نبض الكلمة


فوائد الخضروات Empty
مُساهمةموضوع: فوائد البصل   فوائد الخضروات Emptyالإثنين 14 يوليو 2014, 08:00

فوائد البصل :

 
1ـ غنّي بالفيتامينات والأملاح المعدنية



2ـ قاتل للجراثيم وخاصة التي تستوطن الفّم والأمعاء


3ـ يُساعد على تحديد نسبة السكر في الدّم


4ـ فاتح للشهية ويُكافح الالتهابات الهضمية


5ـ يُنشَط عمل القلب والدورة الدّموية


6ـ يحتوي على مواد تعمل على تقوية الجهاز العصبي


7ـ مدّر للبول والصفراء ويساعد في حالات تشّمع الكبد


8ـ يُساعد على خفض الضغط المرتفع وخفض الكولسترول


9ـ يُفيد في علاج السعال والالتهابات الصدريّة


10ـ يُساعد في طرد البلغم وحالات التسّمم الدموي


فوائد الخضروات 17730111
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نبض الكلمة
المراقب العام
المراقب العام
نبض الكلمة


فوائد الخضروات Empty
مُساهمةموضوع: فوائد القرنبيط   فوائد الخضروات Emptyالإثنين 14 يوليو 2014, 08:04

فوائد القرنبيط :

 
1ـ غنّي بالفيتامينات والأملاح المعدنيّة ، مثل البوتاسيوم والكروم



2ـ يساعد في تخليص الجسم من السّموم


3ـ يساعد في تقليل انفصام شبكيّة العين


4ـ يعمل على خفض ضغط الدّم المرتفع


5ـ يعمل على استقرار نسبة السكّر في الدّم


6ـ يقلّل من الإصابة بالأزمات القلبيّة


7ـ يفيد في تخفيض مستويات الكولسترول في الدّم


8ـ يُعتقد انه يقاوم أمراض السرطان


فوائد الخضروات Image10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نبض الكلمة
المراقب العام
المراقب العام
نبض الكلمة


فوائد الخضروات Empty
مُساهمةموضوع: فوائد الثوم   فوائد الخضروات Emptyالإثنين 14 يوليو 2014, 08:06

فوائد الثوم :

 
1ـ غنّي بالفيتامينات والأملاح المعدنيّة ، مثل الفسفور والكالسيوم



2ـ يعمل كمضاد حيوي في مواجهة المرض


3ـ يكافح أمراض القلب ويخفّض الضغط المرتفع


4ـ يعزّز جهاز المناعة في الجسم


5ـ يعمل على تقليل نسبة الكولسترول في الدّم


6ـ يساعد في علاج أمراض الروماتيزم


7ـ يساعد في علاج آفات البشرة مثل الدمامل والجروح


8ـ يقاوم السُعال ويعمل على علاج أمراض الجهاز التنفسّي


9ـ فاتح للشّهية ويكافح التُخمة


10ـ طارد للديدان التي تستوطن في أمعاء الإنسان


فوائد الخضروات Garlic10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نبض الكلمة
المراقب العام
المراقب العام
نبض الكلمة


فوائد الخضروات Empty
مُساهمةموضوع: فوائد الخس   فوائد الخضروات Emptyالإثنين 14 يوليو 2014, 08:08

فوائد الخس :

 
1ـ غنيّ جداً بحمض الفوليك المفيد للنساء الحوامل



2ـ غنيّ بالألياف الغذائيّة المفيدة لعمل الأمعاء


3ـ يعمل كمهدّي ومسكّن للألم


4ـ يقاوم العطش والسُعال الجاف


5ـ مدّر للبول ويهدّي الأعصاب


6ـ يقي الجسم من سرطان القولون


7ـ غنيّ بالفيتامينات وخاصة فيتامين(a ) وفيتامين( س ) المضاد للأكسدة


8ـ يُصنع من ورقه شراب خاص بأمراض الأطفال وخاصة أمراض الصدر



فوائد الخضروات -_1_110
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نبض الكلمة
المراقب العام
المراقب العام
نبض الكلمة


فوائد الخضروات Empty
مُساهمةموضوع: فوائد الملوخية   فوائد الخضروات Emptyالإثنين 14 يوليو 2014, 08:11

فوائد الملوخية:

 
1ـ تصنّف من الأغذية المفيدة السهلة الهضم



2ـ غنيّة بالأملاح المعدنية مثل الحديد والفسفور


3ـ تحتوي على البروتينات والفيتامينات مثل فيتامين(أ ) وفيتامين(ج )


4ـ غنيّة بالألياف الغذائية التي تساعد في مكافحة الإمساك


5ـ تحتوي على مادّة غذائية تفيد في تلطيف الأغشية المعوية


6ـ تحتوي على مواد تساعد في وقاية الأمعاء من الالتهابات


7ـ زيت بذور الملوخية يفيد في علاج بعض الأمراض الجلديّة


8ـ يمكن طهي الملوخية خضراء أو جافّة وإذا أضيف إليها اللحم تصبح وجبة غذائية كاملة



فوائد الخضروات Images14
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نبض الكلمة
المراقب العام
المراقب العام
نبض الكلمة


فوائد الخضروات Empty
مُساهمةموضوع: فوائد الملفوف   فوائد الخضروات Emptyالإثنين 14 يوليو 2014, 08:14

فوائد الملفوف :

 
1ـ غنّي بالفيتامينات وخاصة فيتامين (ج )



2ـ غنّي بالمعادن مثل الكبريت والكالسيوم والفسفور


3ـ يحتوي على مادّة قاتلة للبكتيريا تشبه في مفعولها المضادات الحيوّية


4ـ يقاوم الطفح الجلدي ويساعد على نموّ العظام


5ـ يساعد في تقوية الشعر والأظافر


6ـ يفيد في حالات طرد الديدان من الجسم


7ـ يفيد في حالات التهاب القصبات والشعب ويسّهل خروج البلغم


8ـ ينشّط عمل الكليتين ويساعد في طرد الماء الزائد عن حاجة الجسم


9ـ مفيد للأشخاص المصابين بالسكري حيث يعمل على خفض كميّة السكر في الدّم


10ـ الملفوف المسلوق مفيد جدا في حالات فقر الدّم وأمراض المفاصل 


فوائد الخضروات Cabbag10


فوائد الخضروات M110
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نبض الكلمة
المراقب العام
المراقب العام
نبض الكلمة


فوائد الخضروات Empty
مُساهمةموضوع: فوائد الفول   فوائد الخضروات Emptyالإثنين 14 يوليو 2014, 08:16

فوائد الفول :

 
1ـ غنّي بالبروتينات والفيتامينات والأملاح المعدنية مثل الحديد والفسفور



2ـ يقاوم التّوتر والإجهاد الذي يصيب الجسم


3ـ يعتقد انّه يحتوي على مركّبات كيماويّة معقدّة تقاوم أمراض السرطان التي تصيب الفّم


4ـ مفيد للقلب من حيث زيادته لمستوى الكولسترول الجيّد في الدّم


5ـ يعمل على خفض ضغط الدّم لدى النساء في مرحلة سّن اليأس


6ـ يحافظ على مستوى السكّر في الدّم


7ـ يحتوي على مواد تقوّي مناعة الجسم ضّد الأمراض المختلفة


8ـ قشور الفول تكافح الإمساك الذي يصيب الجسم


9ـ لأزهار الفول خاصّية زيادة إدرار البول


10ـ تناول الفول مع الطماطم والبصل والزيت والخبز تجعل منه وجبة غذائية كاملة 


فوائد الخضروات Sans-t11
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نبض الكلمة
المراقب العام
المراقب العام
نبض الكلمة


فوائد الخضروات Empty
مُساهمةموضوع: فوائد القمح   فوائد الخضروات Emptyالإثنين 14 يوليو 2014, 08:19

فوائد القمح:

 
1ـ يعتبر من أهّم الحبوب المفيدة لصحّة الإنسان



2ـ غنّي جدا بالفيتامينات وخاصة مجموعة فيتامين(ب) المرّكب


3ـ يحتوي على معادن كثيرة مثل الحديد , الفسفور , السليكون , واليود


4ـ يقّوي الجهاز العصبي ويمنح الجسم القوّة والنشاط


5ـ يساعد في بناء العظام ويقوي الأسنان


6ـ يساهم في تقوية الشعر ويزيده لمعانا


7ـ يساعد في عمل الغدّة الدرقيّة


8ـ يساهم في تكوين الأنسجة والعصارات الهاضمة


9ـ دقيق القمح يستخدم كعلاج لأمراض الجلد المختلفة0


10ـ للاستفادة من جميع هذه الفوائد يجب تناول (الخبز الأسمر) الناتج من طحن حبوب القمح كاملة


فوائد الخضروات _1_210
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نبض الكلمة
المراقب العام
المراقب العام
نبض الكلمة


فوائد الخضروات Empty
مُساهمةموضوع: فوائد العدس   فوائد الخضروات Emptyالإثنين 14 يوليو 2014, 08:22

فوائد العدس:

 
1ـ يحتوي على نسبة عالية من البروتين الضروري لبناء الجسم



2ـ يحتوي على فيتامينات عديدة وخاصّة فيتامين(ب) المرّكب


3ـ غنّي بالمعادن مثل الحديد , الفسفور , والكالسيوم


4ـ يلعب دورا هاما في تقوية الجهاز العصبي


5ـ يساعد في تقوية العظام والأسنان


6ـ يساعد في تقوية الدّم


7ـ قشور العدس تفيد في مكافحة الإمساك


8ـ يفيد في زيادة وزن الأطفال ويساعد على الوقاية من تنخّر الأسنان



فوائد الخضروات Adas10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نبض الكلمة
المراقب العام
المراقب العام
نبض الكلمة


فوائد الخضروات Empty
مُساهمةموضوع: فوائدالجزر   فوائد الخضروات Emptyالإثنين 14 يوليو 2014, 08:25

فوائد الجزر :

 
يحتوي المائة غرام من الجزر على 70% من وزنة ماء - 13 غرام سكريات

- 5 غرامات بروتين - 50 مليغرام دهون - 8 مليغرام حديد - فيتامين سي و فيتامين أ -


 يوجد كذلك الجزر على الكالسيوم و البوتاسيوم - يحتوي قشره على 90% من عناصره الغذائية املاح معدنية و فيتامينات


يعتبر الجزر من اكثر الخضار فائدة للنظر فهو يزيد من قوة الابصار , اثبتت الابحاث الحديثة

ان اكل الجزر يوميا يساعد في الحماية من سرطان البنكرياس لوجود الالياف و مادة الكاروتين -

عصير الجزر جيد في حالة الضعف العام و كثر النعاس و ضيق الخلق والتعب -

كذلك عصير الجزر يحمي اللثة من الاصابة بالسرطان و يستخدم في علاج السل و السعال


الشديد كما يفيد الاشخاص المصابين بالامساك لوجود الالياف بكمية كبيرة- يساعد في تكاثر الخلايا

التي تتكون منها كريات الدم الحمراء و مقاومة الجسم للعدوى و الجراثيم و خصوصا للعيون و المسالك البولية و الهوائية


يمنع المصابين بمرض السكر من الاكثار من تناول عصير الجزر



فوائد الخضروات M_quiu10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نبض الكلمة
المراقب العام
المراقب العام
نبض الكلمة


فوائد الخضروات Empty
مُساهمةموضوع: فوائد الفاصوليا   فوائد الخضروات Emptyالإثنين 14 يوليو 2014, 08:29

فوائد الفاصوليا :

 
يوجد بالفاصوليا نسبة عالية جدا من البروتين شرط ان تكون طازجة القطف - ثبت فعاليتها


في تنشيط ضربات القلب و تحسين ادائها لاحتوائها على نسبة من مادة تسمى اينوزيت -

تعتبر الفاصوليا مهدئة للاعصاب و مدرة للبول و منقية للدم و مقوية للكبد و البنكرياس


يستخرج من الفاصوليا مستحضر طبي يستطيع وقف نقص كريات الدم البيضاء فقد ثبت مخبريا

انها تحتوي على نسبة عالية من حمض النيكوتين المساعد في تجديد كريات الدم و كذلك

تحتوي الفاصوليا على مادة تسمى البنتونين و هذه المادة مفيدة جدا

في تخليص الجسم و تنقيتة من السموم و تاثيرات الادوية السامة



بعض انواع الفاصوليا يوجد بها مادة سامة تسمى فازين و هذه المادة تتبخر بالطبخ

و تفقد ضررها لذا ينصح بعدم اكل هذا النوع طازجا 


فوائد الخضروات D6fcd310
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نبض الكلمة
المراقب العام
المراقب العام
نبض الكلمة


فوائد الخضروات Empty
مُساهمةموضوع: فوائد الكوسا   فوائد الخضروات Emptyالإثنين 14 يوليو 2014, 08:31

فوائد الكوسا :

 
يحتوي المائة غرام من الكوسا على 95% من وزنها ماء - 2 غرام بروتين - 2 غرام دهون


- 7 غرامات نشويات - غرام و نصف الياف - وغنية جدا بالفوسفور

و الاملاح المعدنية - كذلك يتوفر بها فيتامين سي - فيتامين أ


الكوسا مقاومة لتسمم الامعاء و لا تسبب رواسب بعد هضمها و هي مطهرة بشكل


جيد للمعدة و الامعاء و ملينة لهما , تعتبر الكوسا ممتازة للراغبين في الرجيم


شرب عصير الكوسا على الريق يعالج الامساك الحاد , بذور الكوسا يساعد


على تسكين الآم التهابات المجاري البولية و الام المثانة و يجلب النوم

فوائد الخضروات 1598_c10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نبض الكلمة
المراقب العام
المراقب العام
نبض الكلمة


فوائد الخضروات Empty
مُساهمةموضوع: فوائد البطاطس   فوائد الخضروات Emptyالإثنين 14 يوليو 2014, 08:33

فوائد البطاطس :

 
يحتوي المائة غرام من البطاطس على 75% من وزنة ماء 12% الياف و حوالي 25% نشويات


20% كربون و 10 % من الغرام دهون و 13 غرام كالسيوم 1 غرام حديد وفيتامين سي


يؤكد خبراء التغذية بان البطاطس المسلوقة بقشرتها اذا اكلت مع القشر تكون

افيد بسبب احتواء القشرة نسبة عالية من الكالسيوم و الفوسفور و الحديد 


فوائد الخضروات 13353610
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نبض الكلمة
المراقب العام
المراقب العام
نبض الكلمة


فوائد الخضروات Empty
مُساهمةموضوع: فوائد القرع   فوائد الخضروات Emptyالإثنين 14 يوليو 2014, 08:35

فوائد القرع :

 
يحتوي القرع على حوالي 90% من وزنه ماء - دهون - بروتين - نشويات - حديد -


كالسيوم - ونسبة كبيرة من فيتامين أ و فيتامين ب و كثير من الاحماض النافعة للجسم


ثبت ان القرع مفيد جدا لادرار البول و للمصابين بقصور في القلب و الكلى - بذور القرع


يساعد في علاج تضخم غدة البروستاتا وذلك بان تنزع قشور القرع و تهرس ثم يضاف


اليها الماء الساخن وتحلى بعد عشر دقائق بالعسل وتشرب


شرب عصير القرع على الريق ممتاز في مكافحة الامساك الحاد - تساعد بذور القرع في اخراج الدودة الوحيدة من الامعاء


فوائد الخضروات Pumpki10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نبض الكلمة
المراقب العام
المراقب العام
نبض الكلمة


فوائد الخضروات Empty
مُساهمةموضوع: فوائد البامية   فوائد الخضروات Emptyالإثنين 14 يوليو 2014, 08:37

فوائد البامية :

 
يحتوي المائة غرام من الباميا على 90% من وزنها ماء - 6 غرام سكريات


- بروتين - دهون - الياف - كالسيوم - حديد - فوسفور - فيتامين سي


ثبت ان المادة المخاطية الموجودة في الباميا مفيدة جدا في تهدئة آلام الالتهابات المعوية


كما تساعد في علاج التهاب الاغشية المخاطية المغلفة للجهاز الهضمي


و الامعاء كما ان الباميا مقاومة للامساك



فوائد الخضروات 7329210
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نبض الكلمة
المراقب العام
المراقب العام
نبض الكلمة


فوائد الخضروات Empty
مُساهمةموضوع: فوائد الفجل   فوائد الخضروات Emptyالإثنين 14 يوليو 2014, 08:39

فوائد الفجل :

 
يحتوي المائة غرام من الفجل على 85% من وزنها ماء و 15% مجموعة من الاملاح


المعدنية و الفيتامينات والنشويات ويوجد في جذور الفجل حوالي 81 مليغرام من فيتامين سي وفيتامين أ


الفجل مضاد للزكام لاحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين سي و مطهر عام ومقوي للعظام


و مدر للبول و شرب عصيره على الريق يساعد في علاج الاحماض الصفراوية


ويزيل الرمال من المثانة كما انه ينفع في علاج السعال الديكي


كما ان الفجل فاتح للشهية و يوجد بالفجل نسبه عالية من الكبريت المفيد للجلد و الشعر ,


كذلك يوجد بالفجل نسبه عالية من الحديد المفيد لعلاج فقر الدم


الاكثار من اكل الفجل يسبب مغص بالمعدة لاحتوائه على زيوت طيارة لذلك يستحسن


عدم اكله للمصابين بامراض الجهاز الهضمي او المصابين بامراض الكبد



فوائد الخضروات Redis-10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نبض الكلمة
المراقب العام
المراقب العام
نبض الكلمة


فوائد الخضروات Empty
مُساهمةموضوع: فوائد الجرجير   فوائد الخضروات Emptyالإثنين 14 يوليو 2014, 08:41

فوائد الجرجير :

 
يعتبر الجرجير من اكثر الاعشاب اختواء على فيتامين أ , كذلك يحتوي الجرجير


على اليود و الكبريت و الحديد وفيتامين سي وعلى مادة خردلية


يفيد الجرجير في تخفيض نسبة السكر في الدم والمساعدة في اخراج البلغم من الصدر والحلق ,


 يعتبر عصير الجرجير مضاد للتسمم الناتج عن التدخين , يوصف الجرجير لعلاج مرض


 الاسفربوط و حفر الاسنان و لادرار البول كما يستخدم كملين للامعاء , ثبت طبيا ان الجرجير


 يساعد في عدم نمو الخلايا السرطانية في الجسم , يساعد الجرجير في تنقية الدم ويعتبر مدر جيد للبول


ينصح بشرب عصير الجرجير للمدمنيين على التدخين في حالة اصابتهم بالتسمم


من النيكوتين واعراضة الشعور بالغثيان وازدياد الغازات بالمعدة و الحرقان


لا يستحب اكل المراة الحامل للجرجير لكونة عسير الهضم كما ان كثرتة يسبب ارتباكا بالمعده


فوائد الخضروات Cresso10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المدير العام
المدير العام
المدير العام


فوائد الخضروات Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الخضروات   فوائد الخضروات Emptyالجمعة 25 يوليو 2014, 17:59

رائع وجدا 



شكرا لهذا الموضوع القيم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد الخضروات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حسن .ع . حسان الأدبية :: الفئة الرابعة ( المنتديات الثقافية ) :: الصحة والحياة-
انتقل الى: